选择自己要缓存的视频，把ios设备连接在电脑上。

这里以iTools为例，双击iTools，选择【应用】，找到哔哩哔哩，找到【文件共享】并打开它的文件系统。

进入到/Library/Downloads/av 目录，根据编号找到对应的视频。

找到视频并点击，找到【导出】按钮就可以了。